2026年5月15日（金）オンラインにて「心の衣替え準備室 おしゃべり交流会〜心をゆるめて、軽やかに衣替え〜」を開催しました。
今回の交流会は、頑張りすぎている心を少しゆるめる時間をテーマに、ゆったりとした雰囲気の中でスタートしました。
ゆるっとおしゃべりからスタート
最初は、参加者の皆さんと自由なおしゃべりから。
最近の出来事や、日々感じていることを話しながら、少しずつ場があたたまっていきました。
オンラインだからこそ、
「顔出しなしでもOK」
「耳だけ参加でもOK」
「チャット参加でもOK」
という安心感があり、「ちゃんとしていなくても大丈夫」。
そんな空気の中で、自然と会話が広がっていきました。
「心の衣替え準備ンゴ♪」ワークを実施
皆さんが集まってきた頃を見計らい、「心の衣替え準備ンゴ♪」という簡単なワークを実施しました。
ワークでは、
- 気になるカードを選ぶ
- 当てはまるところに〇をつける
- 今の自分に気がつく
という流れで進行。
- 今の私はどんな気分？
- 最近の嬉しかったことは？
- 手放したいことは？
- 新しく取り入れたいことは？
- 誰かにありがとうを伝えたいことは？
そんなテーマを通して、今の自分自身と向き合う時間となりました。
「今の自分」を言葉にする時間に
ワークを通して参加者の皆さんからは、
「ちょっと疲れていたかもしれない」
「本当は落ち着きたかった」
「小さな幸せを感じていた」
「もっと自分を甘やかしたい」
など、普段は後回しにしてしまいがちな自分の気持ちが、少しずつ言葉になっていきました。
誰かに正解を求められる場ではなく、「私は今どう感じている？」を安心して話せる時間になっていたのが、とても印象的でした。
参加者同士だからこそ生まれる気づき
交流の中では、
「甘えるって何だろう？」
「甘えるって、助け合うことなのかもしれない」
「真剣だけど、深刻になりすぎないって大事だよね」
など、参加者同士の対話だからこそ生まれる気づきや言葉もたくさんありました。
一人で考えていると苦しくなってしまうことも、誰かの言葉を聞くことで、
「そんな考え方もあるんだ」
「私だけじゃなかったんだ」
と、少し心が軽くなることがあります。
今回の交流会も、そんな安心して話せる場になっていたように感じます。
「心をゆるめる時間」をこれからも
学びのコースでは引き続き、心をゆるめながら自分自身と向き合えるワークショップを開催します。
「衣替え前に、心をおしゃれに」
〜今の思考に気づき、なりたい私をコーディネート〜
日時：2026年5月22日（金）12:00〜13:00
毎日なんとなく繰り返している思考や、自分でも気づいていない心のクセ。
今回のワークショップでは、今の自分の思考を整理しながら、
「本当はどんな自分でいたい？」
「どんな気持ちで毎日を過ごしたい？」
を、やさしく見つめていきます。
無理に変わるのではなく、今の自分を大切にしながら、なりたい私を少しずつコーディネートしていく時間です。
受講料
- 一般：1,000円
- ぽかぽか広場メンバー：500円
- 学びのコース会員：無料
「最近ちょっと頑張りすぎているかも」
「自分の気持ちを整理したい」
「安心して話せる場所がほしい」
そんな方は、ぜひお気軽にご参加ください。
