【開催報告】「衣替え前に、心をおしゃれに」ワークショップを開催しました

2026年5月24日

2026年5月22日（金）子育てナビゲーター協会学びのコースにて、ワークショップ「衣替え前に、心をおしゃれに〜今の思考に気づき、なりたい私をコーディネート〜」を開催しました。

今回は、初参加の方も含め、14名の皆さんと一緒に、やさしく自分の心と向き合う時間を過ごしました。

ファシリテーター：おおとけいこ

子育てナビゲーター協会理事

開閉できる目次

心の衣替えをする時間

今回のワークショップでは、

頑張りすぎジャケット
人と比べるメガネ
抱え込みリュック

など、「今の自分には少し重たくなっていた心」に気づきながら、

ごきげんスニーカー
安心の傘

のような、

「今の私に似合う心」を選び直していくワークを行いました。

「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」

毎日を頑張っていると、知らないうちに、自分を追い込む言葉をたくさん身につけてしまいます。

だからこそ今回は、今の自分に必要な心を、やさしく選び直す

そんな時間をみんなで過ごしました。

オリジナルソング『心をおしゃれに』もお届け

今回のワークショップでは、準備期間中に生まれたオリジナルソング『心をおしゃれに』も一緒にお届けしました。

「歌詞が刺さった…」
「今の自分に必要だった」

そんな声もいただき、音楽と一緒に、より深く自分の心と向き合う時間になりました。

参加するだけじゃなく、一緒に場を作る時間

今回とても印象的だったのは、「みんなで場を作っていた」という空気感でした。

チャットで盛り上げてくれたり、

「わかる〜！」
「それ私もある！」

と共感し合えたり。

安心して話せる空気を、参加者の皆さんが一緒に作ってくださっていたのが、とても良かったです。

「捨てる」ではなく、「選び直す」

今回のワークでは、「全部手放さなきゃ」ではなく、「今の自分に合うものを選び直す」という感覚を大切にしました。

無理に変わろうとしなくていい。

頑張れない日があってもいい。

不安な日があってもいい。

でも、「今日はどんな心を着てみようかな」

そんなふうに、自分にやさしく問いかけられるだけで、少しずつ毎日は軽やかになっていきます。

受講者の感想

参加してくれたメンバーのひとりがこんな素敵な新聞を作ってくれました！

他にもたくさんの感想をいただきました。ありがとうございます。

みんなのコメントが大喜利大会のように盛り上がってて、けいちゃんがそこに対して優しく全肯定してくれる、そしてワークの本質へ戻していく、素敵な時間でした。

けいちゃん、今日のワークショップありがとう！本当めっちゃ楽しかったし、とてもとても心が穏やかになれた1時間だったよ。手放したいアイテムが多すぎて、最初焦ったけれど、参加されてたみなさんがそれぞれ手放したいアイテムもチャットで教えてくださり♡ 私からみたら、もう心を学んできてめちゃくちゃ穏やかにうまくいってるようにしか見えない方でも、手放したいアイテムってあるんだなって、親近感が湧いて、私だけじゃないんだって安心出来ました。

「そのままの自分でOK」と認めていくなかで、家族の笑顔を大切にしたいなぁと改めて感じました。参加者みんなが楽しんでいる様子が伝わってきて、とても温かい時間でした。

体だけでなく心も「おしゃれ」にするなんて、けいさんらしい素敵なアイデアだなと感じました。一つ一つのコメントに笑顔で丁寧に返してくださったからこそ、あれほどたくさんのコメントが寄せられたのだと思います。普段はあまり砕けた表現をしない私でも、ポンッと気軽に思ったことをコメントしてしまいました！けいさんのおかげで、少し心の疲れが取れたような気がします。